Ahí estás: durmiendo. Pacífico. Soñando con hadas de ciruelas y vastos prados llenos de ovejas esponjosas. Te has ganado este sueño reparador e ininterrumpido después del día de ayer y, por Dios, vas a disfrutar del poder rejuvenecedor de...

*susurra* “Mamá, mojé la cama…”

Sientes aire caliente en tu cara y lentamente abres un párpado para ver un enorme par de ojos a centímetros de los tuyos.

1:47 a. m.

Respira hondo y trata de aplastar el cansancio y la irritación y el cansancio y la irritación y el cansancio... y la irritación...

(Pixabay/fujikama)

Si ha experimentado este escenario más de lo que le gustaría, sepa que no está solo. De hecho, la enuresis nocturna ocasional es un hecho frecuente en niños de siete años o menos. Algunas causas comunes de enuresis nocturna o regresiones de enuresis nocturna son:

• Cambios: Seamos realistas: ¡el cambio es difícil! Un nuevo bebé en el hogar, una nueva rutina, visitar un nuevo lugar, mudarse a una nueva casa, otros factores estresantes: estos factores son probablemente algunas de las causas más comunes de las regresiones de enuresis nocturna. Es posible que su hijo haya recibido entrenamiento nocturno durante meses, pero una vez que algo cambió en su rutina, comenzó a orinarse en la cama nuevamente. Esto puede ser muy frustrante, pero sepa que la mayoría de las veces pasará por sí solo.
• Genes: Lo creas o no, ¡mojar la cama a menudo viene de familia!
• Vejiga pequeña: algunos niños solo tienen una vejiga pequeña, pero hacer ejercicios durante el día puede ayudar a estirarla un poco para que aguante más durante la noche. Hable con el pediatra de su hijo si cree que los ejercicios podrían ayudar.
• Sleeper Sound: Las personas que duermen muy profundamente a menudo tienen problemas para despertarse cuando sienten la necesidad de orinar.

No debe preocuparse demasiado por mojar la cama a menos que su hijo tenga más de cinco años y los accidentes ocurran al menos dos veces por semana durante al menos tres meses. Si su hijo cumple con esos criterios, es posible que desee hablar con el pediatra de su hijo sobre los problemas de salud subyacentes. El médico de su hijo sabrá qué buscar para diagnosticar causas menos comunes relacionadas con la salud, como infecciones del tracto urinario, desequilibrio hormonal, estreñimiento, apnea del sueño y diabetes.

Consejos

Si el pediatra de su hijo ha descartado un problema médico externo, es posible que tenga éxito siguiendo algunos de estos consejos comprobados para terminar con la enuresis nocturna.

• Rutina a la hora de acostarse: la rutina nocturna de su hijo puede desempeñar un papel importante en el éxito que tenga al despertarse y usar el baño durante la noche. Si el problema es que tiene el sueño profundo, intente programar una hora de acostarse más temprana. A menudo, los niños duermen profundamente porque están demasiado cansados. Detenga las pantallas dos horas antes de acostarse y pídale que use el baño una hora antes de acostarse. Asegúrese de que haya un camino seguro desde su cama para que pueda levantarse y moverse con seguridad, y use luces nocturnas para iluminar el camino si es necesario. Pídale que use el baño nuevamente justo antes de acostarse, pero no lo despierte en medio de la noche para evitar un accidente. Si lo hace, puede causar una frustración adicional si ocurre un accidente más tarde en la noche.
• Piense en la bebida: la cantidad de líquido que consume su hijo antes de acostarse puede tener una correlación directa con los accidentes nocturnos, así que tenga cuidado con lo que le da antes de acostarse. Limite la cafeína (té, café, chocolate caliente, bebidas energéticas, gaseosas) porque la cafeína acelera la rapidez con la que su cuerpo produce orina, y trate de mantenerse alejado de otros irritantes de la vejiga como colorantes artificiales, jugo de cítricos o bebidas con mucha azúcar. /edulcorantes. Si los niños no beben lo suficiente durante el día, es posible que deseen "reconciliarse" antes de acostarse, así que asegúrese de que su hijo beba la mayor parte del agua antes de las 4 p. m. y luego reduzca gradualmente la cantidad que le da hasta que hora de acostarse.
• Consigue los gadgets:
• Protector de colchón: Querrás estar preparado para cuando ocurran accidentes, así que asegúrate de tener un protector de colchón confiable. Un consejo especialmente útil es cubrir el colchón de su hijo con un protector de colchón, una sábana, un protector de colchón, una sábana para que, en caso de accidentes, solo tenga que desmontar la cama sin tener que buscar y poner sábanas limpias.
• Dominadas de alto volumen: estos son un buen producto para los niños que tienen grandes descargas nocturnas. Son más absorbentes que los pañales regulares o los pull-ups, por lo que es menos probable que ensucien.
• Almohadillas desechables: si viaja, las almohadillas desechables para colchón son una gran idea. Puedes recoger el desorden y tirarlo sin perder el ritmo. o Calendario para mojar la cama: Un calendario para mojar la cama ayudará a su hijo a sentirse más responsable durante el proceso de tratar de dejar de mojar la cama durante la noche. Ofrezca pequeños incentivos en el camino con la oportunidad de ganar un incentivo mayor por pasar más días sin incidentes.
• Alarma de enuresis: Las alarmas de enuresis son dispositivos geniales que detectan la orina. Puede meterlos en el pijama de su hijo por la noche. Cuando detectan humedad, hacen sonar una alarma que ayuda al niño a levantarse e ir al baño. Si decide ir por ese camino, asegúrese de obtener una alarma que tenga vibración y sonido. Y tenga cuidado porque algunas alarmas son tan sensibles que detectan el sudor y hacen sonar falsas alarmas, lo que podría generar mucha frustración en la mitad de la noche.
• Peejamas: Los peejamas se ven y se sienten como pijamas normales, pero tienen una almohadilla ultra absorbente cosida en la parte inferior. Esta almohadilla atrapa la orina nocturna para que no tengas la frustración de las sábanas empapadas. Sin embargo, a diferencia de los pañales, no elimina por completo la sensación de humedad. La sensación de humedad le indica a su hijo que se levante y vaya al baño. Cuando no tenga que levantarse por la noche y cambiar las sábanas, verá que estos pijamas son una excelente alternativa a las alarmas para orinarse en la cama y las almohadillas de colchón impermeables.

Aunque los accidentes son frustrantes, trate de mantener la calma y ser alentador. Respire profundamente y deje que su hijo lo ayude con la limpieza. Deje que lave la ropa y cambie las sábanas según sea necesario, pero no lo culpe ni lo haga sentir avergonzado. La mayoría de los niños dejan de mojar la cama durante la noche, ¡así que mantén la cabeza alta!

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