Seamos realistas: incluso como adultos, a veces puede dar un poco de miedo levantarse de la cama por la noche. Tal vez un ruido inesperado lo despertó sobresaltado, o un mal sueño lo dejó sin aliento solo para darse cuenta de que necesitaba hacer un viaje al baño. En esas situaciones, su mente racional, adulta y de pensamiento lógico puede hacer que se sienta nervioso por levantarse aunque sepa que está a salvo.

(Pixabay / PublicDomainPictures)

Si se ha dicho a sí mismo que puede aguantar hasta la mañana, debería poder relacionarse con cómo se sienten los niños cuando necesitan ir al baño en medio de la noche pero tienen demasiado miedo para levantarse de la cama.

Es normal que los niños tengan miedos, pero a medida que crezcan, esos miedos cambiarán y tendrás que modificar tu enfoque. Lo más importante es validar los miedos y ser reconfortante y estar disponible durante esos momentos de miedo. Los temores de un niño pueden no ser racionales, pero son completamente reales para él o ella y necesitan ser tratados con empatía.

De cero a dos años

Es extraño pensar que una persona diminuta tan joven como de unos pocos meses pueda desarrollar miedos significativos incluso si ha llevado una vida encantada hasta ese momento. El miedo a los disfraces, la separación de uno de los padres y los ruidos fuertes son comunes en los niños menores de dos años y pueden transmitirse a la hora de dormir.

¿Qué puedes hacer?

Lo mejor que puede hacer es brindarle tranquilidad y tranquilidad de que está cerca (incluso si eso significa levantarse varias veces por la noche para ayudarlo a calmarse). Al recordarle constantemente a su hijo que está a salvo y que usted está cerca, está reforzando que no está solo. Consolidar tu papel como simpatizante es esencial cuando es joven, así más tarde, cuando su imaginación comience a volar con él, sabrá que lo ayudarás cuando llame.

De dos a cuatro años

Una vez que un niño está firmemente en los primeros años, los miedos comienzan a volverse más fantasiosos y abstractos. Esto también es cuando la mayoría de los niños comienzan a aprender a ir al baño, por lo que estos temores pueden obstaculizar el objetivo de permanecer secos durante la noche. Los niños de esta edad apenas están comenzando a desarrollar una imaginación, y es posible que tengas ganas de golpearte la cabeza contra la pared, ya que sus limitadas habilidades lingüísticas les impiden expresar sus miedos. Las rabietas a la hora de acostarse pueden comenzar a aumentar y su hijo puede volverse más pegajoso, pero mantenga la calma. La forma en que responda a esta edad ayudará con los accidentes nocturnos tanto ahora como en el futuro.

¿Qué puedes hacer?

Cambio: el cambio es realmente difícil para los niños y puede causar mucha ansiedad, lo que puede resultar en más incidentes de enuresis nocturna. Sepa que puede haber una regresión del entrenamiento para ir al baño con eventos significativos de la vida (un nuevo bebé, un nuevo hogar, etc.), y sea paciente mientras su hijo se adapta. Por lo general, todo lo que necesita es un poco de tiempo para acostumbrarse a la nueva idea o rutina, y la regresión desaparecerá por sí sola.

Monstruos: Hay un poco de debate sobre cómo ayudar a su hijo a superar su miedo a los monstruos, por lo que tendrá que decidir qué es lo mejor para su hijo. Algunos especialistas recomiendan que su hijo lo ayude a buscar monstruos o rocíe "spray de monstruos" en lugares oscuros para ayudar a eliminar ese miedo. Otros expertos aconsejan no "jugar con" los monstruos, ya que puede validar los temores de un niño más que ayudar a calmarlos.

La oscuridad: tener un dormitorio oscuro ayuda a que su hijo duerma mejor, por lo que dejar la luz encendida no es una opción. En su lugar, conecte una pequeña luz de noche o encienda un dispositivo de audio que reproduzca música relajante durante toda la noche. Cuando su hijo se despierte, no tendrá tanto miedo a la oscuridad y la luz puede ayudarlo a llegar al baño de manera segura si necesita ir.

Cinco y más

Una vez que un niño cumple cinco años, comienza a prestar más atención a las personas que lo rodean y a las expectativas que tienen de él. Los miedos se transforman en contextos más sociales, como la vergüenza, la ruptura de reglas, la muerte, la enfermedad y cosas tradicionalmente aterradoras como arañas, brujas, zombis y similares. Sus cerebros continúan desarrollándose y, a menudo, tienen dificultades para distinguir entre lo real y lo imaginario.

¿Qué puedes hacer?

Debido al mayor nivel de conciencia social que viene con la edad, hay mucha más vergüenza y culpa por mojar la cama. Puede ser aún más molesto para un niño que elige no levantarse de la cama debido a sus miedos y luego tiene un accidente que para él tener un accidente sin despertarse.

Lo mejor que puede hacer por su hijo a esta edad es hablarle de una manera que pueda entender sin endulzar demasiado las cosas. La muerte de un ser querido puede ser increíblemente abstracta y aterradora, pero trate de abordar el miedo de frente y nunca mienta. Especialmente en lo que respecta al miedo a la muerte y a mojar la cama, manténgase alejado del lenguaje de muerte como "Fluffy se fue a dormir", ya que puede exacerbar el problema.

Si los temores son sobre cosas reales (serpientes, perros grandes, tornados, etc.), dedique un tiempo a investigar sobre ellos porque saber más puede ayudar a disminuir el miedo.

Independientemente de lo que le tema a su hijo, debe encontrarlo a su nivel con compasión y comprensión. Por más frustrado que te sientas ("¡¡Por centésima vez, Jimmy, los monstruos no son reales!!"), llegarás más lejos validando sus miedos y asegurándole que estás cerca para ayudarlo. Cuando ocurran accidentes, mantenga la calma y limpie el desorden mientras ofrece palabras de consuelo y muchos abrazos. Si su hijo sabe que usted está en su rincón cuando tiene miedo, puede aliviar parte del estrés que conllevan las posibles experiencias de enuresis nocturna relacionadas con el miedo.

Mientras navega por la enuresis nocturna, Peejamas puede ayudarlo. Piense en estos suaves pantalones de pijama para niños como una alternativa a un monitor para mojar la cama . Absorben la humedad para que no tengas que preocuparte por las sábanas empapadas, pero a diferencia de los pañales desechables, dejan una ligera sensación de humedad para que tu hijo sepa que necesita levantarse y usar el orinal. Peejamas puede trabajar de la mano con sus esfuerzos para ayudar a su hijo a superar los miedos y avanzar para despertarse constantemente seco.